🥗
Saúde
Mitos e verdades sobre as canetas de emagrecimento
As canetas de emagrecimento geraram muitos mitos. Separamos o que é mito e o que é verdade sobre semaglutida e tirzepatida — com responsabilidade.
🥗
Saúde
Ômega 3: para que serve e as melhores fontes
O ômega 3 é essencial para o coração e o cérebro. Veja para que serve, as melhores fontes naturais (peixes, chia, linhaça) e quando suplementar.
🥗
Saúde
Diabetes tipo 2: alimentação adequada e o que evitar
A alimentação é peça-chave no diabetes tipo 2. Veja o que comer, o que evitar e como controlar a glicemia sem dietas radicais.
🥗
Saúde
Nutrição para a terceira idade: o que muda na alimentação do idoso
Na terceira idade, a alimentação precisa de mais proteína, cálcio e hidratação. Veja o que muda e como prevenir a perda de massa muscular.
🥗
Saúde
Vitamina D: para que serve, deficiência e como obter
A vitamina D é essencial para ossos e imunidade. Veja para que serve, os sintomas de deficiência e como obter pelo sol, alimentos e suplementos.
🥗
Saúde
Mounjaro x Ozempic: qual a diferença? (entenda com cautela)
Mounjaro e Ozempic são medicamentos injetáveis usados no diabetes e no peso. Veja as diferenças de forma informativa — o uso exige prescrição médica.
Saúde
Saúde intestinal e microbiota: como cuidar do seu intestino
O intestino influencia imunidade, humor e peso. Veja como uma microbiota saudável muda sua saúde — e o que comer para isso.
Saúde
Vitamina D: importância, fontes e sinais de deficiência
A vitamina D vai muito além dos ossos. Entenda seu papel, como obter e por que a deficiência é tão comum.
Saúde
Ferro e anemia: como a alimentação pode ajudar
A anemia por falta de ferro é frequente, sobretudo em mulheres. Veja quais alimentos aumentam a absorção do ferro.