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Artigos sobre saúde, nutrição e bem-estar escritos por especialistas.

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Para Nutricionistas
Software para nutricionistas: como a tecnologia ajuda a crescer
Prontuário, planos alimentares rápidos, agenda, portal do paciente e captação: como um bom sistema economiza tempo e melhora seus resultados.
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Saúde
Mitos e verdades sobre as canetas de emagrecimento
As canetas de emagrecimento geraram muitos mitos. Separamos o que é mito e o que é verdade sobre semaglutida e tirzepatida — com responsabilidade.
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Emagrecimento
Como manter o peso e evitar o efeito sanfona
Emagrecer é metade do caminho; manter é a outra. Veja como estabilizar o peso, evitar o efeito sanfona e transformar a dieta em hábito.
2 min
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Guia do Paciente
Primeira consulta com nutricionista: como se preparar e o que levar
Exames, rotina alimentar, medicamentos e objetivos: veja como chegar preparado à primeira consulta e aproveitar cada minuto do atendimento.
2 min
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Musculação
Quanta proteína por dia para hipertrofia e para emagrecer
A quantidade de proteína ideal varia de 1,6 a 2,2 g por kg. Veja quanto consumir para ganhar massa ou emagrecer e a diferença entre proteína animal e vegetal.
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Musculação
Cutting e bulking: o que é e como montar a dieta (e a recomposição corporal)
Bulking é ganhar massa em superávit; cutting é definir em déficit. Entenda como montar cada fase, quanto tempo dura e o que é recomposição corporal.
2 min
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Nutrição
Dieta low carb: o que é e como fazer
A dieta low carb reduz os carboidratos e aumenta proteínas e gorduras boas. Veja o que é, como montar o prato e para quem é indicada.
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Nutrição
Dieta DASH: guia completo para controlar a hipertensão
A dieta DASH foi criada para baixar a pressão arterial. Entenda o que significa, o que comer, o que evitar e como reduzir o sódio no dia a dia.
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Nutrição
Como regular o intestino: alimentos e dieta para prisão de ventre
Intestino preso? Veja os alimentos que ajudam a regular o intestino, quais podem prender e como montar uma dieta contra a prisão de ventre.
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Software completo para nutricionistas

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