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Artigos sobre saúde, nutrição e bem-estar escritos por especialistas.

Ômega 3: benefícios e melhores fontes
Saúde
Ômega 3: benefícios e melhores fontes
O ômega 3 é uma gordura essencial ligada ao coração e ao cérebro. Veja onde encontrar e como consumir o suficiente.
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Açúcar: efeitos no corpo e como reduzir o consumo
Saúde
Açúcar: efeitos no corpo e como reduzir o consumo
O excesso de açúcar está ligado a obesidade e diabetes. Veja como reduzir sem sofrer e sem radicalismo.
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Quanta água beber por dia? Guia da hidratação
Saúde
Quanta água beber por dia? Guia da hidratação
A hidratação afeta energia, foco e desempenho. Veja quanto beber e como saber se você está bebendo o suficiente.
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Alimentação anti-inflamatória: o que comer e o que evitar
Saúde
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A inflamação crônica está por trás de várias doenças. Veja como o prato pode ajudar a combatê-la.
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Como controlar o colesterol pela alimentação
Saúde
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Dá para melhorar o colesterol sem depender só de remédio. Veja as mudanças na dieta que mais impactam.
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Diabetes tipo 2 e alimentação: o que você precisa saber
Saúde
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A dieta é peça central no controle do diabetes tipo 2. Veja princípios que ajudam a estabilizar a glicemia.
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Dieta DASH: como a alimentação ajuda a controlar a pressão
Saúde
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A hipertensão responde muito bem a mudanças na dieta. Conheça a dieta DASH e o papel do sódio.
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Alimentos ultraprocessados: os riscos e como reduzir no dia a dia
Saúde
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Ultraprocessados estão ligados a obesidade e doenças crônicas. Aprenda a identificá-los e a fazer substituições simples no dia a dia.
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Nutrição da mulher: necessidades em cada fase da vida
Saúde
Nutrição da mulher: necessidades em cada fase da vida
As necessidades nutricionais da mulher mudam ao longo da vida. Veja o que priorizar da adolescência à menopausa.
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